Analizirali smo sve whey proteine dostupne u srpskim prodavnicama. Poredimo cenu, sadržaj proteina na 100g, šećere, masti i ukupnu vrednost — i rangiramo koji nudi najviše za tvoj novac u 2026. godini.
Nema jednog "najboljeg" proteina za sve — zavisi od cilja, budžeta i tolerancije na laktozu.
| Cilj / situacija | Preporučeni tip |
|---|---|
| Početnik / rekreativac | Whey Concentrate |
| Mršavljenje | Whey Isolate |
| Izgradnja mase | Blend |
| Intolerancija na laktozu | Whey Isolate |
| Pre spavanja | Kazein |
| Vegani i biljna ishrana | Biljni protein |
* Preporuke su zasnovane na nutritivnim profilima i price/protein raciju iz aktuelne baze. Klikni na tip za pregled trenutnih cena.
Value score se ažurira nedeljno — pogledaj rang listu iznad za trenutni #1.
Za početnike je whey concentrate obično optimalan izbor — daje 70–80g proteina na 100g, lako se nađe po pristupačnoj ceni (2.500–5.500 RSD/kg) i razlika u efikasnosti u poređenju sa skupljim tipovima je zanemarljiva za rekreativne treninge. Počni sa 1kg pakovanjem dok ne pronađeš ukus i brend koji ti odgovara.
Whey isolate je bolji izbor za mršavljenje zbog nižeg sadržaja masti, šećera i kalorija uz visok procenat proteina (85–95g/100g). Proteini generalno pomažu sitosti i očuvanju mišića tokom kalorijskog deficita. Gledaj na etiketi da nema dodanog šećera ni maltoze.
Zavisi od toga šta tražiš. Ako je cilj najveća vrednost za novac — gleda se koliko grama proteina dobijaš po dinaru, uz nutritivni profil (šećeri, masti, čistoća). Ako je cilj cena — biraš najjeftiniji u kilogramima. Na Proteinoteci rangiramo po value score koji kombinuje oba faktora, plus reputaciju brenda i tip proteina.
Value Score je ocena od 0 do 10 koju računamo za svaki protein. Uzima u obzir cenu po gramu proteina u poređenju sa prosekom kategorije (40% težine), čistoću proteina na 100g (20%), tip i svarljivost proteina (15%), sastojke poput šećera i aditiva (15%) i reputaciju brenda (10%). Ako nedostaje neki podatak, score se umanjuje.
Ne. Cena je samo jedan od faktora. Mnogi skupi proteini imaju visok marketing budget, a ne nužno bolji sastav. Gledaj sadržaj proteina na 100g, šećere, masti i cenu po gramu proteina — to su brojevi koji ne lažu. Na Proteinoteci možeš sortirati po tim parametrima odvojeno.
Da, i to sve češće. Domaći brendovi poput Fitness Formula, Olimp i sličnih često imaju konkurentan price/protein racio jer nemaju troškove uvoza i carine. S druge strane, međunarodni brendovi (Optimum Nutrition, Dymatize, MyProtein) imaju više nezavisnih laboratorijskih testova koji potvrđuju deklarisani sastav.
Scraperi prolaze kroz sve prodavnice jednom nedeljno (ponedeljkom u 3 ujutro). Ako se cena promeni, value score se automatski preračunava. To znači da rang lista odražava stvarno stanje tržišta, ne zastarele podatke.
Pregledaj sve proteine i suplemente sa aktuelnim cenama iz svih prodavnica u Srbiji.